「心」の記事一覧(2 / 7ページ)

クロニンジャーの「7因子モデル」とは?

ストレスをコントロールする為には、 自分の個性や欠点を知っておくことも必要です。   自分の性格を知って、 自分はどんなストレスに弱いのか、 どんな点に注意すればよいのか、 を把握することに努めましょう。

うつ病克服には無理矢理前向きになる必要はない

「病は気から」という諺がありますね。 嫌な事や心配事で悩んでばかりいると、 病気にかかりやすくなったり、 病気が進行しやすくなったりするので、 気持ちを明るく持って、余計な心配はしないようにしましょう。 という意味ですね・・・

趣味は他人と競う合うのではなく、心から楽しむという感覚で

人によって仕事環境は違ってきます。   中には自分が好んでいないにも関わらず、期限やノルマに追われて、 朝から晩まで仕事三昧で、仕事の事が頭から離れなくなって、 ノイローゼ気味になっている人もいるかもしれません・・・

仕事ができる人間は趣味や遊びも楽しんでいる

仕事一筋の生活ではうつ病にかかりやすいと このブログでは何度も説明しています。   仕事中心の生活になってしまうのは仕方ないですが、気分転換のためにも、 仕事以外の何か別の趣味、自分の好きなものを楽しんで、 心・・・

呼吸はいつでもどこでもできる簡単なリラックス方法

呼吸というのは、普段は意識することなく、繰り返し行っていますが、 自分で意識して、ちょっと工夫をしながら呼吸をすると リラックスにつなげる事ができます。   たかが呼吸といっても、やり方によっては自分の精神に働・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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