「自律訓練法」の記事一覧(2 / 2ページ)

自律訓練法とは

自律訓練法とは、1932年にドイツの精神科医シュルツ氏によって 考案された自己催眠法で、病院の心理療法でも多く用いられている技法の1つです。   私たちは、人前で話さなければいけない、緊張状態の時に、 よく深呼・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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