「自律神経失調症の克服」の記事一覧

自律神経失調症の完治の基準は人それぞれ違っている

自律神経失調症は、人によって表われてくる症状はさまざまですし、 その程度も、軽症のものから重症のものまで個人差があります。   ですので、病気を克服したとか、完治したとかの基準も その人に合わせていかなければな・・・

自律神経失調症の気質は親から子へ受け継がれてしまう

もともと遺伝的な要因で自律神経のバランスを崩しやすい体質を 親から受け継いでいる場合もありますが、 そうでなくとも、自律神経失調症になりやすい親の言動パターンや行動パターンが 子供に影響を与えて、自律神経失調症になりやす・・・

睡眠は長さよりも質が重要

睡眠というのは、毎日の体と心の疲れを回復させて、 体調を維持させる為に、とても重要な要素です。   どんなに健康で疲れ知らずな人でも、毎日必ず寝ますし、 もし徹夜が続くような事になったら、誰でも体調を崩し、 血・・・

ストレス緩和、疲労回復にウォーキング

有酸素運動は、心肺機能を高めて、持久力を上げるのに効果的ですが、 それと同時にストレスの緩和にも役立ちます。   その有酸素運動で一番手軽に出来るのが、ウォーキングです。   ウォーキングといっても、・・・

ストレス解消の食事法

どんなに体に良い食材でも、そればかりを摂り過ぎてしまっては、 逆に体に害を及ぼしてきます。   例えば、野菜が不足しているからといって、 ほうれん草ばかりを食べていると、尿路結石になりやすくなる、とか 栄養価の・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

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心と体は繋がっている

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