身だしなみ症候群

仕事を持つ女性に増えているものに、
身だしなみ症候群」と呼ばれるものがあります。

 

仕事や人間関係に疲れ果てて、何をするにも億劫になり、
家の中は足の踏み場もないほど散らかっている状態。

 

ソファには洋服がそのまま置かれており、
キッチンには、汚れた食器や鍋が放置されている。

 

ゴミも、もう何日分も溜まったままになっている。

 

スーツやブラウスだけ着替えて、下着は何日も取り替えない。

 

身だしなみ症候群は、過度のストレスにより、
生活管理ができなくなってしまっている症状をいいます。

 

こうした症状は、その後うつ病に進んでしまうケースも多いです。

 

身辺が異様に散らかっていることに気がついたら、
思い切って有給休暇を2,3日とり、
のんびりと部屋を片付けることも必要です。

 

きちんと整理された部屋は、心まですっきりさせてくれるものです。

 

さらに、2,3日仕事を離れ、
緊張感から解放されたのんびりした日を過ごしているうちに、
心がリフレッシュされ、新たな意欲も湧いてくることでしょう。

 

仕事一色の人生ではなく、個人的な時間も充分にエンジョイする事が
ストレス軽減、うつ病予防には必要になります。

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

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心と体は繋がっている

2ヶ月間うつ病改善プログラム

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